💡🤔 หลายคนอาจเจอเหตุการณ์ที่ไม่ดี ประสบการณ์ที่เลวร้าย หรือเรื่องราวที่ส่งผลให้เราคิดลบกับตัวเอง คนรอบข้าง หรือสถานการณ์ที่เป็นอยู่ จนส่งผลต่อมุมมอง การตัดสินใจ หรือการกระทำของเราให้เป็นไปในแง่ลบไปเสียหมด
วันนี้น้องจ๊อบจะลองยกตัวอย่างของความคิดเชิงลบที่หลายคนประสบอยู่ และเสนอวิธีจัดการกับความคิดนั้น เพื่อไม่ให้ขัดขวางโอกาสดีๆ และความสำเร็จของเราทุกคนค่ะ
🔹กลัวในสิ่งที่ยังไม่เกิด
หลายคนมีความกังวลในสิ่งที่ต้องทำ กลัวว่าถ้าทำไปแล้วผลจะออกมาไม่ดีเท่าที่ควร หรือทำไม่ได้ วิธีที่จะรับมือกับความคิดแบบนี้คือ การเปลี่ยนจากที่คิดมาก กังวัลใจ ไม่กล้าลงมือทำ มาเป็นการหาข้อมูล วางแผน แล้วลงมือทำให้เต็มที่แทน การหันมาโฟกัสที่การลงมือทำมากขึ้นจะช่วยให้เราได้เรียนรู้จากประสบการณ์การทำงานจริง เรียนรู้จากความผิดพลาดและปัญหาที่เกิดขึ้น เพื่อพัฒนาไปสู่ความสำเร็จได้
🔹เอาแต่โทษคนอื่น
การมองหาคนรับผิดชอบมากกว่าการคิดหาทางออก ไม่ได้ช่วยให้เราได้เรียนรู้การรับมือกับปัญหาที่เกิดขึ้น เราควรหาสาเหตุให้ได้ว่าปัญหาเกิดจากอะไร ต้องทำอย่างไรจึงจะจัดการกับปัญหาที่เกิดขึ้นได้ เรียนรู้จากปัญหามากกว่าปล่อยให้เป็นเรื่องของคนอื่น วีธีคิดแบบนี้จะช่วยให้เรามีทักษะในการแก้ปัญหาดียิ่งขึ้น
🔹ยึดติดกับวิธีเดิมๆ
หลายคนที่เจอกับปัญหาเดิมๆ มักคิดว่าวิธีที่ทำอยู่นั้นดีแล้ว จนไม่อยากลองวิธีใหม่ๆ ความคิดแบบนี้อาจทำให้เราพลาดโอกาสที่จะพัฒนาตัวเอง เราควรเปิดใจยอมรับวิธีการที่ต่างไปจากเดิม เพื่อจะได้เรียนรู้และทดลองทำสิ่งใหม่ๆ ให้ได้ผลลัพธ์ที่ต่างออกไป เราจะไม่มีทางรู้เลยว่าเราสามารถทำได้ดีกว่าที่ทำอยู่หรือไม่ ถ้าไม่เปิดโอกาสให้กับตัวเอง
🔹ถอดใจจากอะไรง่ายๆ
บางคนเมื่อเจอกับปัญหาหรืออุปสรรค์ก็ถอดใจไม่อยากทำต่อ แต่ก่อนที่จะปล่อยให้ถึงจุดนั้น อยากให้ลองถามตัวเองว่า เราได้ลองแก้ปัญหาที่เกิดขึ้นหรือยัง เราได้พยายามทำทุกอย่างให้เต็มที่แล้วหรือไม่ สุดท้ายแล้วไม่ว่าผลจะเป็นอย่างไร ความมุ่งมั่นและตั้งใจที่จะแก้ปัญหาของเราจะช่วยให้เราได้เรียนรู้และเข้มแข็งขึ้นถ้าต้องเจอกับอุปสรรคต่างๆ ในอนาคต
🔹คิดว่าตัวเองทำไม่ได้
ความคิดของเราส่งผลต่อตัวเรามากกว่าที่คิด สำหรับคนที่ชอบคิดว่าตัวเองทำไม่ได้ ต้องหมั่นสร้างความเชื่อมั่นให้ตัวเอง คอยให้กำลังใจและพัฒนาตัวเองอยู่เสมอ ยอมรับว่าคนเราทำผิดพลาดได้ แต่ต้องไม่ยอมแพ้ เรียนรู้จากสิ่งที่เกิดขึ้น และนำมาเป็นแรงผลักดันให้เราเข้าใกล้ความสำเร็จมากขึ้น
