ช่วงฤดูร้อน เป็นช่วงที่หลายคนได้รับผลกระทบจากแสงแดดที่แผดเผา ยิ่งถ้าทำงานกลางแจ้ง ยิ่งมีโอกาสเสี่ยงเป็นโรคลมแดดหรือฮีทสโตรก (Heat Stroke) ได้ สำหรับคนที่เลี่ยงไม่ได้ การหาวิธีป้องกันเมื่อต้องออกไปทำงานกลางแดดและเรียนรู้วิธีปฐมพยาบาลเบื้องต้นจะช่วยลดอาการรุนแรงหรืออันตรายจากโรคลมแดดได้บ้าง ไปดูวิธีป้องกันโรคลมแดดที่เรานำมาฝากค่ะ
วิธีป้องกันโรคลมแดด
- เลี่ยงอยู่กลางแดดจัดนานๆ ระหว่างวันควรหยุดพักในที่ร่มเป็นระยะๆ เพื่อไม่ให้อุณหภูมิของร่างกายสูงเกินไปจนเกิดอันตราย
- พยายามดื่มน้ำมากๆ เพราะการดื่มน้ำให้เพียงพอจะช่วยลดอุณหภูมิในร่างกายให้เย็นลงและทดแทนเหงื่อที่เสียไปได้
- สวมเสื้อผ้าที่โปร่งสบาย ไม่รัดรูป เพราะจะช่วยระบายความร้อนได้ดี
- สวมหมวกหรือแว่นกันแดด เพื่อป้องกันแสงแดดทำร้ายบริเวณใบหน้าและดวงตาซึ่งเป็นส่วนสำคัญของร่างกาย
- พกอุปกรณ์คลายร้อนติดตัว เช่น ร่ม พัด พัดลมเล็กๆ ผ้าเย็น แป้งเย็น มีของเหล่านี้รับรองว่าช่วยคลายร้อนได้แน่นอน
วิธีปฐมพยาบาลเบื้องต้น
หากพบคนที่เป็นลมแดดควรรีบพาเข้าที่ร่ม อากาศถ่ายเท ปลดเสื้อผ้าให้หลวมๆ ใช้ผ้าชุบน้ำเย็นหรือใช้น้ำแข็งประคบที่บริเวณรักแร้ ขาหนีบ ข้อพับต่างๆ เพื่อให้อุณหภูมิในร่างกายลดลงให้เร็วที่สุด แล้วรีบนำส่งโรงพยาบาล
