ทุกคนล้วนมีคนที่ห่วงใย จะดีแค่ไหน ถ้าในวันที่อีกฝ่ายกำลังเศร้า แล้วเราสามารถช่วยให้เขากลับมายิ้มได้อีกครั้ง น้องจ๊อบมี 10 วิธีฮีลใจให้คนรอบข้างรู้สึกดีขึ้นมาฝาก ลองเลือกวิธีที่เราทำถนัด แล้วนำไปปรับใช้กับคนใกล้ตัว รับรองว่าช่วยฮีลใจ เติมรอยยิ้ม และความสุขใจให้อีกฝ่ายได้แน่นอน
1. รับฟังให้ถึงใจ อีกฝ่ายกำลังรู้สึกอะไรอยู่ พยายามทำความเข้าใจมุมมองของเขา ให้พื้นที่เขาได้ระบายความรู้สึกออกมาให้มากที่สุดจะได้สบายใจขึ้น
2. ส่งต่อ positive energy คำพูดดีๆ และรอยยิ้มที่จริงใจช่วยเติมเต็มวันดี ๆ ได้เสมอ ไม่ว่าใครก็อยากอยู่ใกล้คนที่คิดและพูดแต่สิ่งดี ๆทั้งนั้น
3. แชร์เพลง หรือภาพยนตร์ ที่จะช่วยพาเขาออกจากโลกแห่งชีวิตจริงสักครู่ การปลดปล่อยอารมณ์ไปกับการร้องเพลง หรือดูหนังสนุกๆ สักเรื่อง ช่วยให้คลายความกังวลกับสถานการณ์ปัจจุบันได้
4. Color Healing สีของธรรมชาติช่วยให้สบายตา สบายใจ แถมยังช่วยให้รู้สึกสงบและเย็นลงด้วย ถ้าเพื่อนของเราเป็นสายธรรมชาติ ลองชวนเขาออกไปเดินเล่นรับลม รับแสงแดด รับรองว่าช่วยเติมพลังใจได้แน่นอน
5. ตะลุยร้านอร่อย อิ่มท้องและอิ่มใจด้วย ลองชวนเพื่อนไปทานอาหารที่ชอบจะช่วยเพิ่มสารแห่งความสุขได้ เลือกร้านบรรยากาศดีๆ มีมุมให้ได้คุยกัน อาหารมื้อนั้นจะช่วยเยียวยาจิตใจให้ดีขึ้น
6. สร้างเซอร์ไพรส์เล็กๆ ให้ใจที่เหี่ยวเฉาพองโตขึ้น เช่น นัดเพื่อนสนิทมารวมตัว ออกไปทำกิจกรรมสนุกๆ กัน หรือส่งของขวัญที่มีความหมายทางจิตใจให้ ฝ่ายที่ได้รับจะรู้สึกสุขใจขึ้นมาทันที
7. ชื่นชมข้อดีให้เขามีกำลังใจ ในช่วงที่ท้อแท้ อาจทำให้หลายคนมองไม่เห็นข้อดีของตัวเอง การที่เราชื่นชมเขา จะช่วยให้อีกฝ่ายมีกำลังใจมากขึ้น หันกลับมาโฟกัสส่วนที่ช่วยสร้างพลังใจให้ตัวเองมากขึ้น
8.การสัมผัส จับมือ ตบบ่า ทำให้อบอุ่นใจขึ้น โดยเฉพาะการสัมผัสอย่างอ่อนโยนจะทำให้อีกฝ่ายรู้สึกได้ถึงความรัก ความใส่ใจ และความห่วงใยที่มีให้กัน
9. นั่งอยู่ข้างๆ เสมอโดยไม่ตัดสิน เป็นอีกวิธีที่ใช้ได้ผลมากๆ เพราะหลายคนเวลาไม่สบายใจ เขาต้องการให้มีใครสักคนอยู่ข้างๆ มากกว่าคำแนะนำ แค่อยู่ด้วยกันแล้วสบายใจ ไม่ทิ้งกันไปในวันที่เจอเรื่องหนักๆ ก็พอ
10. ให้เวลาเขาเยียวยาตัวเอง แต่ละคนต้องการเวลาในการปรับสภาพจิตใจต่างกัน บางคนก็ต้องการเวลาเพื่ออยู่กับตัวเอง ทบทวนเรื่องที่เกิดขึ้น หากเรามีเพื่อนกลุ่มนี้ควรถอยออกมาอยู่ห่างๆ แล้วคอยซัพพอร์ตเขาในยามที่ต้องการมากกว่า
ขอขอบคุณที่มาจาก
