🚨 เช็คสัญญาณกันหน่อย ช่วงนี้คุณกำลังทำงานหนักเกินไปหรือเปล่า ❓
☑ ทำงานมากกว่าเวลางานปกติ เลิกงานแล้ว ยังทำงานต่อ ขอเคลียร์งานที่เหลือให้เสร็จก่อน
☑ หลงลืมบ่อยขึ้น มักจะทำงานมากเกินไป บวกกับพักผ่อนน้อย จนส่งผลเรื่องความจำ ทำให้มีอาการหลงลืมเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวัน หรือบางคนอาจลืมเรื่องงานที่ทำอยู่ก็ได้
☑ ไม่มีเวลาให้คนรักหรือครอบครัว ใช้เวลาส่วนมากไปกับการทุ่มเททำงานจนกระทบต่อความสัมพันธ์ในครอบครัว
☑ อยากอยู่คนเดียว รู้สึกเหนื่อยล้า บ้างก็เครียดสะสม จนทำไม่อยากคุยกับใคร ไม่อยากออกไปเจอใคร
☑ เริ่มมีปัญหาสุขภาพ ซึ่งมักมีสาเหตุจากการทำงาน เช่น ไมเกรน ออฟฟิศซินโดรม กรดไหลย้อน จนส่งผลกระทบต่อการทำงาน และการใช้ชีวิตประจำวัน
หากคุณมีสัญญาณตรงกับที่น้องจ๊อบรวบรวมมาฝาก อยากให้ลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการทำงานและวางแผนการทำงานให้เหมาะสมนะคะ แบ่งเวลาให้ชีวิตส่วนตัว ดูแลสุขภาพ และครอบครัวให้มากขึ้น เพื่อสร้างความสมดุลระหว่างเรื่องงานและการใช้ชีวิตให้ลงตัว น้องจ๊อบรับรองว่าคุณจะพบกับความสุขที่มากขึ้นแน่นอนค่ะ
