บางครั้งการทำงานก็ทำให้เรารู้สึกกดดันและเหนื่อยล้า การหาเวลาให้ตัวเองได้ผ่อนคลายจึงเป็นสิ่งสำคัญ หนึ่งในวิธีง่ายๆ ที่ช่วยได้คือ "การดูคลิปสัตว์น่ารักๆ" ซึ่งนอกจากจะให้ความเพลิดเพลินและยิ้มได้แล้ว งานวิจัยหลายชิ้นระบุว่า มีประโยชน์ต่อสุขภาพจิตและช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานอีกด้วย มาดูกันว่าข้อดีที่ซ่อนอยู่ในคลิปสัตว์เหล่านี้มีอะไรบ้าง
การทดลองจากมหาวิทยาลัยแมริแลนด์ ที่สำรวจเรื่อง ความรู้สึกที่ส่งผลต่อความเป็นอยู่ที่ดี โดยวัดจากความรู้สึกมีความสุข สงบ ปลอดภัย และอื่นๆ นักวิจัยให้ผู้เข้าร่วมเลือกดูโพสต์ไวรัลตลกๆ โพสต์ของโดนัลด์ ทรัมป์ หรือมีมสุนัขน่ารักๆ เป็นเวลา 5 นาที หลังจากนั้นให้พวกเขาทำแบบสำรวจ ผลการศึกษาพบว่า ผู้ที่เลือกดูรูปมีมสุนัขน่ารักมีความเป็นอยู่ที่ดีที่สุด ซึ่งแสดงให้เห็นว่า ภาพสุนัขเป็นตัวเลือกที่ทรงพลังในการกระตุ้นความสุขของผู้ร่วมตอบแบบสอบถาม
การศึกษาจากมหาวิทยาลัยลีดส์ ร่วมกับการท่องเที่ยวเวสเทิร์นออสเตรเลียพบหลักฐานที่บ่งชี้ว่า การชมสัตว์น่ารักอาจช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวลได้ โดยความดันโลหิต อัตราการเต้นของหัวใจ และความวิตกกังวลของผู้เข้าร่วมการทดลองลดลง จากการรับชมวิดีโอของสัตว์น่ารัก เช่น ลูกแมว ลูกสุนัข กอริลลาตัวน้อย และควอกก้า
การศึกษาโดยนักวิจัยชาวญี่ปุ่น ฮิโรชิ นิตโตโนะ ทำการทดลองโดยให้ผู้คนทำกิจกรรมที่ต้องใช้ทักษะและสมาธิ เลือกดูคอนเทนต์ที่แตกต่างกัน 3 รายการ ได้แก่ ภาพลูกสัตว์แสนน่ารัก ภาพสัตว์โตเต็มวัย และภาพที่เป็นกลาง เช่น อาหาร จากนั้นกลับไปทำกิจกรรม ผลการศึกษาพบว่า ผู้ที่ดูภาพสัตว์น่ารักมีประสิทธิภาพการทำงานดีกว่ากลุ่มอื่น โดยนักวิจัยระบุว่า ประสิทธิภาพการทำงานที่เพิ่มขึ้นเกิดจากปัจจัยบางประการ ซึ่งเป็นผลมาจาการดูวิดีโอสัตว์ทารกที่ช่วยให้ผู้เข้าร่วมมีสมาธิจดจ่อมากขึ้น
นักวิทยาศาสตร์คิดว่าการตอบสนองของสมองมนุษย์เมื่อเห็นสัตว์น่ารักนั้น เป็นไปตามหลักวิวัฒนาการและการสืบพันธุ์ เนื่องจากสัตว์ตัวเล็กจะมีลักษณะคล้ายกับเด็กทารก อาทิ ดวงตาขนาดใหญ่ ตัวเล็ก ร่างกายอ่อนนุ่ม เมื่อมนุษย์เห็นสัตว์ที่มีลักษณะเหล่านี้ก็จะคิดถึงเด็กทารก ทำให้อยากเข้าหา กระตุ้นความรู้สึกอยากปกป้องและดูแล
ใครที่รู้สึกเหนื่อยล้าหรือกำลังเครียด ลองหาเวลาพักสักครู่ แล้วดูคลิปสัตว์น่ารักๆ รับรองว่าจะช่วยให้คุณผ่อนคลาย หายเหนื่อยและอารมณ์ดีขึ้นได้แน่นอน
ขอขอบคุณที่มาจาก
กรุงเทพธุรกิจ
Alljit
